Punten Producten A tot F

Geplaatst door Admin op 02-10-2014 in Weight Watchers

Weight Watchers Product Hoeveelheid Punten
Aalbessen Vrije portie 0
Aardappel, gebakken 100g 3
Aardappel natuur 100g 1
Aardappel natuur Vrije portie 2
Aardappelballetjes, diepgevroren 100g 4
Aardappelkroket 1 stuk, 25g 1.5
Aardappelnootjes McCain (niet gefrituurd) 100g 4
Aardappelpuree bereid 100g 2
Aardappelpuree instant 100g 1
Aardappelsalade met mayonaise 100g 2.5
Aardappelvlokken, niet bereid 30g 1
Aardappelzetmeel 1 eetlepel, 20g 1
Aalbessen Vrije portie 0
Aardbeien Vrije portie 0
Aardbeien, op siroop 100g 1.5
Aardpeer 100g 1.5
Abdijbier 330ml 3.5
Abrikozen Vrije portie 0
Abrikozen uit blik, op eigen sap Vrije portie 0
Abrikozen uit blik, op siroop 100g 1.5
Abrikozen gedroogd 20g 1
Activia yoghurt DANONE 1 potje 125g 2
Advocaat 1 glaasje 50ml 2
After eight mint 1 stuk, 15g 1.5
Ahornsiroop 1 eetlepel, 15g 1
Aïoli 1 koffielepel, 5g 1
Alaska Polak 120g 2
Alcohol of wijn, om te flamberen of te koken 2 eetlepels 0
Alcohol, als smaakmaker 4 eetlepels 60ml 0.5
Alfalfa Vrije Portie 0
Amandelbroodje 1 broodje 60g 6
Amandelnoten 7 stuks 10g 1.5
Amandelspijs 1 koffielepel 5g 0.5
Amaretto 30ml 2
Américain filet 30g 2
Amsoi Vrije portie 0
Ananas Vrije portie 0
Ananas uit blik, op eigen sap Vrije portie 0
Ananas uit blik, op siroop 100g 1.5
Ananassap ongezoet 200ml 1
ANCO groentesaus 15gr 1.5
Andalousesaus 1 koffielepel 5g 1
Andijvie Vrije portie 0
Andijvie in roomsaus, diepvries 100g 1
Ansjovis 5 stuks 15g 0.5
Ansjovis, in olie 4 stuks 12g 0.5
Aperitiefkoekje, kaas 1 koekje 10g 1.5
Aperitiefkoekje, voltarwe 1 koekje 10g 1
Aperitiefkoekje, zoet 1 koekje 10g 1
Aperitiefkoekje, zout 1 koekje 10g 1
Appel, alle soorten Vrije portie 0
Appel, gedroogd 15g 0.5
Appelbeignet 1 stuk 90g 8.5
Appelbol 100g 4
Appelcarré 1 stuk 110g 8.5
Appelflap 1 stuk 110g 9
Appelmoes, glas/blik, gezoet 100g 2
Appelmoes, glas/blik, verlaagd suikergehalte 100g 1
Appelmoes HAK 1 bokaal, 360g 4.5
Appelsap, ongezoet 1 glas 200ml 1
Appelstroop 1 eetlepel 1
Appenzeller kaas 30g 3
Armagnac 50ml 2
Artisjok Vrije portie 0
Aspergeroomsoep 250ml 2
Asperges Vrije portie 0
Atjar Vrije portie 0
Aubergine Vrije portie 0
Augurk, zuur en zoetzuur Vrije portie 0
Avocado 30g 2
Azijn Vrije portie 0
Baars 120g 2
Bacardi Breezer 1 flesje 3
Bacardi Cola 200ml 3.5
Bacon bits 15g 1
Bacon gerookt 20g 3
Bacon, mager 20g 2
Bakbanaan 100g 2
Bakkersgist Vrije portie 0
Baklava 30g 3
Bakpoeder Vrije portie 0
BALADE Solight extra lichte kaas 1 sneetje 20g 0.5
Bamboescheuten Vrije portie 0
Banaan 90g 1
Banaan, gedroogd 20g 1
Banketbakkersroom 3 eetlepels 100g 3.5
Banketstaaf 35g 4
Barbecuesaus 2 eetlepels, 30g 0.5
Basilicum, gedroogd Vrije portie 0
Basilicumsoep 300ml 2
Baskische taart met boter 1 punt, 100g 6
Basterdsuiker, bruin 1 eetlepel, 15g 1
Basterdsuiker, wit 1 eetlepel, 15g 1
Bastognekoek 1 koek, 12g 1.5
Batida de Coco 50ml 1.5
Bavaroisgebak 80g 4.5
Béarnaisesaus 1 koffielepel, 5g 1
Beaufort kaas 30g 3
Béchamelsaus 15g 0.5
Béchamelsaus, zelf gemaakt 45g 1
BEEMSTER Kaas Light 1 sneetje, 47 g 3.5
Beetwortel Vrije portie 0
Beignet, met fruit 50g 4.5
Beignet naturel 50g 4.5
Bel Paese kaas 30g 3
Berliner bol 105g 6.5
Beschuit 1 stuk, 10g 0.5
Beschuit, met muisjes 1 stuk, 21g 2
Beschuit, volkoren 2 stuks, 20g 1.5
Beschuit, voltarwe (met sesam) 2 stuks, 20g 1.5
Beschuitbol 1 stuk 1.5
Beuling, wit 100g 6.5
Beuling, zwart 100g 11
Bier met frisdrank 1 glas, 250ml 2
Bier, alcoholvrij 1 glas, 250ml 1.5
Bier, Categorie I – 5.5 % VOL. 1 glas, 250ml 2
Bier, Categorie II – 4,25 % VOL. 1 glas, 250ml 2
Bier, Categorie III – 1,43 % VOL. 1 glas, 250ml 1.5
Bier, Categorie S – 7,6 % VOL. (Trappist) 330ml 3.5
Biergist Vrije portie 0
Bieslook Vrije portie 0
Bietjes Vrije portie 0
Bietsuiker 1 eetlepel, 15g 1
BIFI-worst 1 stuk, 30g 2
Bind- en geleermiddel Vrije portie 0
Birell 1 glas, 250ml 1.5
Bitter Lemon 1 glas, 250ml 2
Bitterkoekje 1 stuk 1
Bizon steak 120g 2.5
Bladerdeeg 1 portie, 20g 2
Bladselderij Vrije portie 0
Blauwe besseb Vrije portie 0
Bleekselderij Vrije portie 0
Bleu d’ Avergne Kaas 30g 2.5
Blinde vink 100g 6
Blini 70g 5
Bloedworst 100g 11
Bloem, alle soorten 1 eetlepel, 20g 1
Bloemkool Vrije portie 0
Bloody Mary 200ml 2.5
Blue fort, 60% v.g. 30g 3.5
Boekweit (grutten) 30g 2
Boekweitmeel 1 eetlepel, 20g 1
Boerenbrood 100gr ( 4 sneetjes) 4
Boerenkool Vrije portie 0
Boerenpaté 50g 4
Bokkenpootje 1 koekje 1
Bolus 1 stuk, 120g 11.5
Bonbon 1 stuk, 10g 1
Bonbon met likeur 1 stuk, 15g 1.5
Bonenkruid Vrije portie 0
Boontjes Vrije portie 0
Borrelnootjes 10g 1.5
Borstplaat, chocolade 1 stuk, 15g 2
Borstplaat, room 1 stuk, 15g 2
Borstplaat, water 1 stuk, 15g 1
Bosbessen Vrije portie 0
Bosbessen uit blik, op siroop 100g 1.5
Bosbessenmoes, uit blik 100g 3.5
Bosbessensap, ongezoet 200ml 1
Bossche bol 1 stuk, 75g 7
Bosui Vrije portie 0
Boterhamworst 30g 1.5
Boterkoek 1 koek, 60g 5
Boterletter 1 stuk, 35g 4
Botersaus 1 eetlepel, 15g 2
Boudoir 1 koekje, 7g 0.5
Bouillabaisse, zonder rouille 250ml 6
Bouillonblokje alle soorten 1 blokje 0
Bouillonpasta, rijst 1 portie, 30g 0.5
Bouillonpoeder Vrije portie 0
Boulghour, gekookt 120g 2
Boulghour, ongekookt 40g 2
Bourguignonsaus 1 eetlepel, 15g 1.5
Boursin 30g 3.5
Braambessen Vrije portie 0
Bramen Vrije portie 0
Brandewijn 50ml 2
Brandnetel Vrije portie 0
Braziliaanse noten 4 stuks, 15 g 2.5
Bressot 30g 3
Brie, 45% v.g. 30g 2.5
Brinta 4 eetlepels, 40g 2.5
Brioche 1 kleine, 40g 3.5
Broccoli Vrije portie 0
Bronwater Vrije portie 0
Brood, alle soorten 1 portie, 100gr 4
Brood, alle soorten 1 sneetje, 25g 1
Brooddeeg 1 portie 50g 2
Brousse kaas, tot 35% v.g. 30g 1
Brownie 1 stuk, 50g 3.5
Brugnon (bloedperzik) 100g 1
Bruine bonen 4 eetlepels, 120g 2
Bruine bonensoep met spek 250ml 3.5
Bruine suiker 1 eetlepel, 15g 1
Brusselse kaas 30g 0.5
Brusselse wafel 35g 3.5
Cacaopoeder, gezoet 1 eetlepel, 15g 1
Cacaopoeder, ongezoet 1 eetlepel, 15g 1
Cactusvijg Vrije portie 0
Café Liégois 1 portie, 125g 3
Cake 30g 3
Cake, chocoladevulling 35g 3.5
Cake, fruitvulling 35g 2.5
Calamares, gefrituurd 100g 11
Calamares/pijlinktvis/inktvis 120g 2
Calvados 30ml 1.5
Camembert, 30% v.g., light 30g 1.5
Camembert, 45% v.g. 30g 2
Camembert, 50% v.g. 30g 3
Campari 50ml 1.5
Campari orange 200ml 3
Campbell´s Scotch 330ml 3.5
Campbell´s X-Mas 330ml 3.5
Canada Dry 250ml 2
Canarische banaan 110g 1.5
Candybar, groot 50g 5.5
Candybar, mini 25g 2.5
Cannelloni, bereid 150g 6
Cantal kaas 30g 3
Cantharellen Vrije portie 0
Cantuccine 1 stuk, 28g 2.5
Cappuccino 100ml 1
Cappuccino, instantpoeder 15g 1
Carambola (of stervrucht) Vrije portie 0
Caramelsaus 15g 0.5
Carlsberg bier 250ml 2
Carré de l’Est kaas 30g 2.5
Carré frais 2 kaasjes, 50g 2.5
Cashewnoten 7 stuks, 10g 1.5
Cassata 100g 5.5
Cassave/Maniok 120g 2.5
Cassavetaart 100g 5
Casseler rib 50g 3
Cassis, ongezoet 200ml 1.5
Cavaillon Vrije portie 0
Cervelaatworst 30g 2.5
Chamois d’Or kaas 30g 3
Champagne 125ml 1.5
Champignonroomsaus 15g 0.5
Champignonroomsoep 250ml 2
Champignons Vrije portie 0
Chaumes kaas 30g 3
Chavroux, Ligne & Plaisir 18g 0.5
Cheddar, 48% v.g. 30g 3
Cheeseburger, merk ABBELEN winkel ALDI 1 cheeseburger, 160g 11
Cheez Dippers 1 pakje, 35 2.5
Cherimoya 100g 1.5
Chianti 125ml 1.5
Chilipoeder Vrije portie 0
Chilisaus 2 eetlepels, 30g 0.5
Chimay kaas 30g 2.5
Chimay bier, blauw 330ml 3.5
Chimay bier, rood 330ml 3.5
Chinese kool Vrije portie 0
Chips 15g 2
Chips light, bvb LAYS Light 15g 1.5
Chocolade 1 portie, 30g 3.5
Chocolade, bitter 30g 3.5
Chocolade, gevuld met karamel / kokos / luchtige vulling 30g 3
Chocolade, gevuld met pinda 30g 3.5
Chocolade, melk (met hele noten) 30g 3.5
Chocolade, wit 30g 3.5
Chocoladeboter 5g 0.5
Chocoladebroodje 1 broodje, 60g 5.5
Chocolademelk, halfvol 200ml 3
Chocolademelk, mager 200ml 2
Chocolademelk, merk CECEMEL 1 brik, 200ml 3.5
Chocolademelk, merk CECEMEL Light 1 brik, 200ml 2
Chocolademelk, merk KABOUTER PLOP van INEX 1 brik, 200ml 1.5
Chocomelk, merk SAMSON & GERT 1 brik, 200ml 3
Chocolademelk, vol 200ml 3.5
Chocolademousse 125g 7.5
Chocoladepastille met kleurlaagje (type M & M‘s) 20g 2
Chocoladepastille met kleurlaagje, pinda (type M & M‘s) 20g 2.5
Chocoladereep met ijs (type MARS ICECREAM) 55g 4
Chocoladereep met ijs (type MILKY WAY ICECREAM) 30g 2
Chocoladesaus 15g 0.5
Chocoladesoes 1 stuk, 110g 6
Chocoladetaart 100g 11.5
Chocoladetruffel 1 stuk, 15g 2
Chocolat Liégois 125g 3
Chocopasta met / zonder noten (type KWATTA,…) 15g 2
Chocopasta merk NEWTREE type PURPLAISIR 1 eetlepel, 20g 1
Chocoprince 1 stuk, 22g 2.5
Chocotoff 1 stuk, 10g 1
Chorizo 1 portie, 20g 2.5
Chutney Vrije portie 0
Cider 150ml 1
Cinzano 60ml 1.5
Citroen Vrije portie 0
Citroenkruid Vrije portie 0
Citroensap Vrije portie 0
Clementine Vrije portie 0
Cocktailsaus 1 eetlepel, 15g 1
Cocktailworstjes 2 worstjes, 20g 1.5
Cognac 30ml 1
Cointreau 20ml 1
Cola 1 blikje 2.5
Cola 1 glas, 250ml 2
Cola Light 1 blikje / glas 0
Comté kaas 30g 3
Confituur of gelei 1 eetlepel, 15g 1
Confituur of gelei, light 1 eetlepel, 15g 0.5
Cordon Bleu 90g 1
Corn Flakes, naturel bvb FITNESS 6 eetlepels, 30g 2
Corned beef 30g 1.5
Cornetto met aardbei-ijs 1 stuk 4.5
Cornetto met chocolade 1 stuk 6
Cornetto met nootjes 1 stuk 7.5
Cote d´Or bonbonblok 1 stuk, 10g 1
Cote d´Or Mignonnette 1 stuk, 10g 1.5
Cottage cheese 100g 2
Coulommiers 30g 2.5
Coupe Banana Split 1 coupe 10
Coupe Dame Blanche, met slagroom 1 coupe 9
Courgette Vrije portie 0
Couscous, gekookt 100g 2
Couscous, ongekookt 3 eetlepels, 30g 2
Crackers, naturel 1 stuk, 5g 0.5
Cracottes LU 3 stuks, 15g 1
Cranberries Vrije portie 0
Crème anglaise (dessertsaus) 100ml 2.5
Crème Brulée 1 portie, 125g 5.5
Crème Caramel 1 portie, 125g 3.5
Crème de Cassis (drank) 40ml 2
Crème Dessert Chocolade ALDI 1 potje, 125g 3.5
Crème Dessert Vanille ALDI 1 potje, 125g 3.5
Crème fraiche 15g 1.5
Crêpe Suzette 1 stuk 5.5
Cristal Alken bier 1 glas, 250ml 2
Crodino 100ml 1
Croissant 1 stuk, 47g 4
Croissant met amandelen 1 stuk, 50g 5
Croissant met chocolade 1 stuk, 60g 5.5
Currypoeder Vrije portie 0
Custardpoeder 1 eetlepel, 20g 1
Custardpoeder, gezoet 5g 0.5
Dadels, geconfijt 15g 1
Dadels, gedroogd 20g 1
Dadels, vers 40g 1
Daikon (lange witte radijs) Vrije portie 0
Daiquiri 200ml 5
Danish Blue, 45% v.g. 30g 2.5
Dessert, soja, chocolade 125g 2.5
Dessert, soja, fruit 125g 2
Dessert, soja, fruit en granen 125g 2
Dessert, soja, gearomatiseerd 125g 2
Dessert, soja, vanille 125g 2
Dessertcrème met volle melk, chocolade 125g 4
Dessertcrème met volle melk, vanille 125g 3.5
Dessertcrème, mager alle soorten 125g 1.5
Dessertcrème, opgeklopt, chocolade 125g 2
Dessertcrème, opgeklopt, mocca of vanille 125g 1.5
Dessertmousse, alle soorten 125g 7.5
Dessertwijn 100ml 2.5
Dieetbrood, met of zonder gluten 100g 4
Dille Vrije portie 0
Diplomaat 1 stuk, 40g 4
Disco Biscuit uit ALDI 1 koek, 27g 2.5
Donut 57g 5.5
Doopsuiker 1 stuk, 5g 0.5
Doperwten en worteltjes uit blik 150g 1
Doperwten en worteltjes uit diepvries 150g 1
Doperwten uit blik of diepvries 150g 2
Dortmunder 250ml 2
Dragon Vrije portie 0
Dressing met yoghurt 10g 1
Dressing zonder olie 10g 1
Dressing, light, max. 40% v.g. 10g 1
Driekoningentaart 100g 12
Drinkyoghurt 150ml 2
Drop 2 stuks, 20g 1
Druiven uit blik, op siroop 100g 1.5
Druiven, blauwe of witte 15 stuks, 100g 1
Druivenbladeren 20g 0.5
Druivensap 200ml 2
Druivensap, ongezoet 200ml 1
Druivensuiker 1 eetlepel 1
Duif 100g 2
Duvel, bier 330ml 3.5
Eclair 110g 6
Edammer, 30% v.g., light 30g 2
Edammer, 45% v.g. 30g 3
Eend, ontveld 100g 5
Eendenei 1 ei, 90g 4
Eendeneidooier 1 eidooier 3.5
Eendeneiwit 1 eiwit 0.5
Eendenfilet 120g 5
Eendenleverpastei 30g 3
Eendenmousse 50g 5.5
EFFI magere smeltkaas 50g 2.5
EFFI slasaus met fijne kruiden 1 eetlepel, 10g 0.5
Ei 1 ei, 60g 2
Eidooier 1 eidooier 2
Eierkoek 1 koek, 35g 2
Eipoeder 25g 3.5
Eiwitrijk poeder, sportvoeding 25g 1.5
Eiwitschuim, gepocheerd 190g 4.5
Emmenthal, 30% v.g., light 30g 2
Emmenthal, 48% v.g. 30g 3
Energiereep met muesli, sportvoeding 1 reep, 30g 2
Energiereep, sportvoeding 1 reep, 30g 3
Engelse drop 4 stuks, 20g 1.5
Erwtensoep 250ml 2
Erwtensoep met worst 250ml 5
Escargots 10 stuks, 60g 1
Essence / Extract (amandel, rum, vanille, …) Vrije portie 0
Everzwijn 100g 2
Falafel 100g 7.5
Fazant 100g 2
Ferrero rocher, praline 1 praline 1
Fetakaas, naturel 30g 2
Filet américain, bereid 30g 2
Filodeeg 20g 2
Flageolets 4 eetlepels, 120g 2
Fla, caramel of chocolade 125g 3
Flanpoeder, gezoet 1 zakje, 50g 2.5
Flanpoeder, ongezoet 1 eetlepel, 15g 1
Flantaart 100g 5
Foeli Vrije portie 0
Fond, vis 50ml 0
Fond, wit / bruin / gevogelte / kalf 50ml 0.5
Fond, wit / bruin / gevogelte / kalf 1 koffielepel 10ml 0
Forel 120g 3.5
Forel, gerookt 50g 2
Frambozen Vrije portie 0
Frambozendrank 200ml 2
Frambozen uit blik, op siroop 100g 1.5
Frangipane 1 gebakje, 55g 5.5
Frangipane LOTUS 1 gebakje, 52g 5
Frankfurterworst 1 stuk, 60g 5
Frankfurterworst, mager 1 stuk, 60g 4
Fricandeau 40g 3
Frieten, diepgevroren, opgewarmd in de oven 100g 4
Frieten, gefrituurd 100g 6
Frikandel merk PRIMO SNACKS uit ALDI 1 frikandel 5
Frikandelsaus 15g 1
Frisdrank 1 blikje, 330ml 2.5
Frisdrank 1 glas, 250ml 2
Frisdrank, light (max. 18 kcal/liter) glas / blikje 0
Fritessaus, 25% v.g. 5g 0.5
Fritessaus, 40% v.g. 15g 2
Fructose 1 eetlepel, 15g 1
Fruit, geconfijt of gedroogd 15g 1
Fruit op likeur 100ml 2
Fruitcocktail uit blik, op siroop of lichte siroop 100g 1.5
FRUITELLA snoepje 2 stuks, 20g 0.5
Fruitgommetje 4 stuks, 15g 0.5
Fruitmacedoine uit blik, op siroop of lichte siroop 100g 1.5
Fruitsalade, ongezoet 100g 1
Fruittaart 100g 5.5
FRUSI ijsje merk OLA , mango en frambozen 1 potje, 68g 2
FRUX yoghurt merk DANONE 1 potje, 125g 2.5


Lees ook:

Rating

Geef een Reactie



(HTML tags en links worden verwijderd)
Reacties