Citroensap is de sleutel voor een fit en gezond leven

Geplaatst door Admin op 31-01-2016 in Dieet

Tegenwoordig is de trend om gezond te leven en te eten. Superfoods zijn enorm in trek. We denken dan vooral aan quinoa, gojibessen of chiazaad. Echter wordt een superfood veel te vaak over het hoofd gezien, namelijk de citroen. Citroensap doet immers wonderen voor je lichaam. Het geeft je veel meer dan enkel een zuur gezicht. Wij sommen de belangrijkste eigenschappen op van citroensap:

Geeft je veel energie

Begin je dag met een mengeling van warm water en citroensap. Dit brengt je spijsvertering op gang en voorziet je lichaam ook van de nodige dosis vitamine C. Het zorgt ook dat je immuniteit verhoogt en is echt een bron van energie. Weg met de caffeïnedrankjes.

Helpt bij afslanken

Citroensap bevat pectine. Dit is een oplosbare vezeltje waarvan bewezen is dat het helpt bij het verliezen van vetmassa. Drink dus dagelijks citroensap en de kilo's vliegen er vanaf.

Het is goed voor je huid en helpt tegen acne

Smeer wat citroensap over je huid ter hoogte waar je een puist hebt. Was vervolgens na een uur uw gezicht. Wanneer je tevens ook wat vers geperst citroensap drinkt, zal dit het effect verhogen. Eventueel kan dat met warm water en honing, maar kook het water niet want dit kan de goed stoffen in de honing en de citroen teniet doen.

Bron van kalium

Iedereen denkt dat bananen zijn de enige manier zijn om voldoende kalium binnen te krijgen. Naast vitamine C bevat een citroen maar liefst 80 miligram van dit belangrijke mineraal, hetgeen belangrijk is voor je bloed. Het zorgt voor een grotere zuurstofopname in je bloed en het voorkomt aderverkalking.

Verlaagt de koorts

Wanneer je lichte koorts hebt helpt een glas citroensap om je koorts sneller te doen zakken. Drink om de twee uur best wat lauw citroensap in combinatie met honing en water. Virussen en bacteriën worden namelijk door de citroen geëlimineerd.

Goed voor een zere keel

Een beetje citroensap gemixt met honing helpt bij het verzachten van je zere keel. Ook kan je citroen met wat suiker toevoegen aan wat warm water en dit drinken.

Helpt bij jeuk

Last van insectenbeten of brandnetelwonden? Wrijf er wat citroensap over en de irritaties zullen verminderen. Citroensap heeft namelijk een verzachtend maar ook een licht verdovend effect.

Goed tegen nierstenen

Dagelijks een half glaasje citroensap verhoogt het citraatniveau in de urine. Hierdoor kan je volgens diverse studies nierstenen voorkomen



Lees ook:

Rating

Geef een Reactie



(HTML tags en links worden verwijderd)
Reacties